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サイタなら、神奈川のバレエストレッチ教室が駅・路線や市町村区から探せます。川崎・横浜・登戸などの主要駅を初め、神奈川県内の2の市区町村でレッスンを提供中です。

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バレエストレッチ初心者の方へのお役立ちコラム

神奈川でバレエストレッチ教室を探している、バレエストレッチ初心者の方へ!

バレエストレッチって?

バレエストレッチの最も大きな魅力は、身体を柔らかくすることにより、怪我をしにくくなるということです。バレエストレッチでは、関節や筋肉の運動範囲を広げることができ、身体をやわらかくすることができるので、バレエに限らず、全てのスポーツに活かせます。

また、女性の方ならば、バレエ所作による品も自然と身につきます。また、身体の流れを良くすることにも繋がりますので、基礎代謝を向上させることができ、血行が良くなります。そのため、疲労回復やダイエット効果も期待できます。

あなたも是非、講師と共に、バレエストレッチを始めてみませんか?

バレエストレッチ教室を受講した方の感想

バレエストレッチ教室を体験された方の声を紹介しています。

50代女性

鈴木コーチ 先日金曜日は有難うございました。 あっという間の1時間でしたが、全身のストレッチの概要が掴めました。何処をどう伸ばすのか、呼吸法や内臓up等は目から鱗でした。 来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 素敵な新年となりますように。

40代女性

とても丁寧に指導してくださいました。 今後もお願いしたいと思います。 ありがとうございました。

40代女性

とても優しく穏やかで、それでいて指摘すべき点、ポイントはきちんと提示してくれました。まだ初回でしたので私の身体の状態を把握しようと、理解してくれようとする姿勢がうかがわれました。バレエ、ヒップホップ、ジャズなど様々な分野に卓越されてらっしゃるようなので引き出しが多いです。すんなり打ち解けてとてもよいコーチです。

30代男性

プロの方から直接指導していただけるので、いい経験、刺激になりました:)

30代女性

非常に丁寧にかつ、弱点をピンポイントにフォローしたカリキュラムで対応頂きました。終始リラックスするように、なごやかに進めて頂いたのでとても楽しんで受講することができました。

バレエストレッチ教室のレッスンノート

バレエストレッチの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

下半身中心にストレッチ
下半身中心にストレッチ
今日のレッスンでは、 下半身を中心に全身のストレッチを行いました。 自身でのポーズを止めたストレッチももちろんですか、 身体を動かしながらのストレッチや、 相手の力を利用し...
ヒアリングとベーシックなストレッチ
ヒアリングとベーシックなストレッチ
今日は初めてのレッスンでしたので、 カラダの様子を見ながらベーシックなストレッチを行いました。 いかがでしたか? 動かしてみて初めて気付く自分のウィークポイント硬い部分もあったと...
柔軟性のチェックとヒアリング
柔軟性のチェックとヒアリング
今日のレッスンでは、柔軟性のチェックとヒアリングを行いました。 苦手な部分や必要な内容を理解しながら、ご自分でも挑戦してみて下さいね。 始めての場所で慣れない事も多く、初めは大変か...
股関節周りのストレッチ
股関節周りのストレッチ
今日のレッスンでは股関節周りのストレッチをメインで行いました。 目的の為、まずは自分のカラダの固い部分を理解して、そこを重点的に行うと効率的ですよ! 自分が苦手だったストレッチ...
ヒアリングとベーシックな全身ストレッチ
ヒアリングとベーシックな全身ストレッチ
今日のレッスンでは、 ヒアリングとベーシックな全身ストレッチを行いました。 目的の把握や状態の確認をしながら、レッスン内容の紹介。 気持ちよ身体を動かして頂けていれば嬉しいで...

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