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saoriバレエストレッチスクールレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

バーを使って、肩をストレッチ、腰を...
バーを使って、肩をストレッチ、腰をひねるストレッチをやりました。 バレエのポジションのレッスンをしました。1番2番4番5番のプリエ、ルルべキープをしました。 次に足をバーにかけてスト...
バーを使い上半身のレッスンをしまし...
バーを使い上半身のレッスンをしました。 その後ゆっくり呼吸を入れながらの、1番、2番、4番、5番ポジションのプリエ、グランプリエ。 タンジュ、デカジェで軸と姿勢の確認をして、アームス(手...
最初に、バーを使って上半身のストレ...
最初に、バーを使って上半身のストレッチ。 その後1番、2番、4番、5番のプリエのストレッチ。5番からのタンジュ、左右前後をやりました。 バーのレッスンでは足をかけて、ストレッチ右足、左足...
レッスンお疲れ様でした。今日は...
レッスンお疲れ様でした。 今日は、軽く上半身のストレッチ後、1番、2番、4番、5番のプリエ、姿勢の確認と軸の確認をいたしました。 次にタンジュ(足を前、横、後に出す動作)で軸を確認、また...
バレエバーを使って上半身のストレッ...
バレエバーを使って上半身のストレッチを行いました! バレエポジションの1番2番5番を使って、プリエ、姿勢の確認と軸の確認をしました。 バーに足をかけゆっくり呼吸をしながらの、プリエと...
初めにフロアーに座り足のストレッチ...
初めにフロアーに座り足のストレッチをレッスンしました。 バーを両手で持って、プリエストレッチ、1番と4番、5番のポジションで行い、カカトを上げルルべアップキープで姿勢の軸の確認レッスンをし...
バレエバーを使って上半身のストレッ...
バレエバーを使って上半身のストレッチのレッスンをしました。 その後バーを持って、プリエと手の動きのストレッチ。 右足、左足をバーに乗せての全身ストレッチを行いました。 プリエをしながら...
バレエバーを使って、上半身のストレ...
バレエバーを使って、上半身のストレッチ、また姿勢の確認をしました! プリエを取り入れて手の動かし方のコツをレッスンしました!! バーに足をかけての足のストレッチのレッスン。 最...

saoriバレエストレッチスクールのレッスンノート ・・・計18件

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