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伊藤 沙織 

リズム感は、ないけど踊りって楽しそう。 リズム感がないと決めつけていませんか?リズム感のない人は誰もいません。 呼吸する事、道......

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体験レッスン感想(2件)

レッスン開校曜日
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ブロードウェイ仕込みのダンサー。姿勢の改善、運動不足の解消をサポート

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鈴木 泰介 

カラダ と ココロ を動かす ダンスするって、以外とシンプルです 難しく考えず、自分自身と向き合います ・芯からしなやか......

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ダンス・講師経験ともに豊富なコーチが、しなやかな身体作りを徹底サポート

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新着レッスンノート

バレエストレッチ教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

1月10日

立位、座位のストレッチとプリエ、タンジュ立位、座位のストレッチとプリエ、タンジュ

立位での上半身のストレッチと前屈ストレッチ 座位では前屈、開脚、股関節、腰回りのストレッチを行いました。 バレエでは1番、2番、4番、5番のプリエ、ストレッチを左右レッスンし最後には右だけタンジュを行い、深呼吸を数回やり終了となりました。

12月20日

ストレッチ、バーレッスンストレッチ、バーレッスン

立位での上半身、下半身のストレッチ、座位での上半身と下半身のストレッチ、開脚、股関節、腰とお尻のストレッチを行いました。 下腹部の筋力トレーニングをレッスンしました。 バーレッスンでは、1番、2番、4番、5番のプリエを左右とストレッチ、またタンジュを左右レッスンし、今日は右だけのデガジェをレッスンしました。 最後に深呼吸をして終了となりました。

12月6日

ストレッチ、プリエ、タンジュストレッチ、プリエ、タンジュ

立位での上半身、下半身のストレッチ 座位での上半身と下半身、股関節、開脚のストレッチを行いました。 また仰向けでのストレッチでは腰のひねりのストレッチをレッスンし、また下腹部の筋肉トレーニングも行いました。 プリエを1番、2番、4番、5番ポジション左右と、タンジュ(右足のみ).パッセ、バランスキープも行いました。

11月29日

立位、座位、仰向けでのストレッチ立位、座位、仰向けでのストレッチ

1番ポジション、2番ポジションでの立位ストレッチを行いました。 また股関節、骨盤周りのストレッチ。 座位でのストレッチは腕のストレッチ、腰を回転させてのネジリを入れてのストレッチを行い、前屈、開脚、スピリッツのストレッチをレッスンしました。 仰向けになり両足を抱え、まず腰を伸ばし、背中を床につけ右足天井に伸ばし、左足床、Y字バランスの寝た状態からのストレッチを左右行いました。

バレエストレッチ教室 体験レッスンの感想コメント

バレエストレッチ教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

50代女性

鈴木コーチ 先日金曜日は有難うございました。 あっという間の1時間でしたが、全身のストレッチの概要が掴めました。何処をどう伸ばすのか、呼吸法や内臓up等は目から鱗でした。 来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 素敵な新年となりますように。

(バレエストレッチ教室)

40代女性

とても丁寧に指導してくださいました。 今後もお願いしたいと思います。 ありがとうございました。

(バレエストレッチ教室)

40代女性

とても優しく穏やかで、それでいて指摘すべき点、ポイントはきちんと提示してくれました。まだ初回でしたので私の身体の状態を把握しようと、理解してくれようとする姿勢がうかがわれました。バレエ、ヒップホップ、ジャズなど様々な分野に卓越されてらっしゃるようなので引き出しが多いです。すんなり打ち解けてとてもよいコーチです。

(バレエストレッチ教室)

30代男性

プロの方から直接指導していただけるので、いい経験、刺激になりました:)

(バレエストレッチ教室)

30代女性

非常に丁寧にかつ、弱点をピンポイントにフォローしたカリキュラムで対応頂きました。終始リラックスするように、なごやかに進めて頂いたのでとても楽しんで受講することができました。

(バレエストレッチ教室)

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