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鈴木 泰介 

カラダ と ココロ を動かす ダンスするって、以外とシンプルです 難しく考えず、自分自身と向き合います ・芯からしなやか......

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体験レッスン感想(1件)

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ダンス・講師経験ともに豊富なコーチが、しなやかな身体作りを徹底サポート

バレエストレッチレッスン

伊藤 沙織 

リズム感は、ないけど踊りって楽しそう。 リズム感がないと決めつけていませんか?リズム感のない人は誰もいません。 呼吸する事、道......

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ブロードウェイ仕込みのダンサー。姿勢の改善、運動不足の解消をサポート

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新着レッスンノート

バレエストレッチ教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

6月25日

ヒアリングとベーシックな全身ストレッチヒアリングとベーシックな全身ストレッチ

今日のレッスンでは、 ヒアリングとベーシックな全身ストレッチを行いました。 目的の把握や状態の確認をしながら、レッスン内容の紹介。 気持ちよ身体を動かして頂けていれば嬉しいです。 ストレッチにはムクミの改善や、身体の中からの調整、 人によっては肌荒れが改善するなんて事もあり、 女性にとっては嬉しい効果が多いんですよ! ぜひ続けてみて下さいね^_^

6月19日

下腿のリリース下腿のリリース

今日のレッスンではアイテムを使った下腿部のリリースを行いました。 足裏と脹脛、特に足裏は人間の身体を支える基盤となる部分です。 自分の身体の状態をよく観察しより良い状態に持って行くようにしましょう!

6月14日

姿勢と全身のストレッチ姿勢と全身のストレッチ

最初に楽に床に座り腕のストレッチ、上半身のストレッチ、前屈、股関節のストレッチ、足を広げてのストレッチを行いました。 そのまま寝た状態で背中を床につけて姿勢を確認した後、お尻のストレッチと腰をひねるストレッチ、四つん這いからのストレッチを行いました。 バレエバーを使って1番、2番、4番、5番のポジションからドゥミプリエとグランプリエを繰り返しやりました。 足をバーに乗せてのストレッチ。 最後はクールダウンして終了となりました。

5月24日

バレエバーを使っての全身のストレッチバレエバーを使っての全身のストレッチ

バレエバーを使い、1番ポジション、2番ポジション、4番ポジション、5番ポジションから上半身を使ってのストレッチを行いました。 その後、座ってからの姿勢の確認から前屈、股関節のストレッチ、足を広げてからのストレッチ。 寝た状態からの腰のストレッチ、四つん這いからの胸と肩甲骨のストレッチを行いました。 再度バレエバーを使い左右の足を上げてのストレッチを行い、最後にもう一度姿勢の確認、深呼吸をして終了となりました。

バレエストレッチ教室 体験レッスンの感想コメント

バレエストレッチ教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

40代女性

とても丁寧に指導してくださいました。 今後もお願いしたいと思います。 ありがとうございました。

(バレエストレッチ教室)

40代女性

とても優しく穏やかで、それでいて指摘すべき点、ポイントはきちんと提示してくれました。まだ初回でしたので私の身体の状態を把握しようと、理解してくれようとする姿勢がうかがわれました。バレエ、ヒップホップ、ジャズなど様々な分野に卓越されてらっしゃるようなので引き出しが多いです。すんなり打ち解けてとてもよいコーチです。

(バレエストレッチ教室)

30代男性

プロの方から直接指導していただけるので、いい経験、刺激になりました:)

(バレエストレッチ教室)

30代女性

非常に丁寧にかつ、弱点をピンポイントにフォローしたカリキュラムで対応頂きました。終始リラックスするように、なごやかに進めて頂いたのでとても楽しんで受講することができました。

(バレエストレッチ教室)

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