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伊藤 沙織 

リズム感は、ないけど踊りって楽しそう。 リズム感がないと決めつけていませんか?リズム感のない人は誰もいません。 呼吸する事、道......

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体験レッスン感想(2件)

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ブロードウェイ仕込みのダンサー。姿勢の改善、運動不足の解消をサポート

saoriバレエストレッチスクール

鈴木 泰介 

カラダ と ココロ を動かす ダンスするって、以外とシンプルです 難しく考えず、自分自身と向き合います ・芯からしなやか......

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ダンス・講師経験ともに豊富なコーチが、しなやかな身体作りを徹底サポート

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新着レッスンノート

バレエストレッチ教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

4月11日

肩こり解消ストレッチとバレエバーレッスン肩こり解消ストレッチとバレエバーレッスン

立位で呼吸を取り入れながら上半身と下半身のストレッチ。前屈から座位に移り、上半身ストレッチ、また下半身のストレッチに加え肩こり解消のストレッチも行いました。 バーレッスンではプリエのレッスンとタンジュのレッスンを行いました。

3月28日

ストレッチ、プリエストレッチ、プリエ

まず立位でウォーミングアップ。 その後、立位で上半身、下半身のストレッチ、 座位での上半身と下半身のストレッチ、開脚や前屈、股関節のストレッチのレッスンを行いました。 また仰向けの状態での腰の捻りなどのストレッチも行いました。 最後は1番、2番、4番、5番の足のポジションでプリエのレッスンを行いました。

3月14日

ストレッチ、プリエ、タンジュストレッチ、プリエ、タンジュ

立位での上半身と下半身のストレッチ、座位の上半身と下半身のストレッチ。 バーレッスンでは 1番、2番、4番、5番のドゥミプリエとグランプリエとストレッチを左右レッスン。 また1番からタンジュを前、横、後とやり、最後深呼吸で終了となりました。

3月1日

リリース&ストレッチリリース&ストレッチ

今日のレッスンでは、 下半身を中心に全身のリリースとストレッチを行いました。 身体の堅いうちはリリースで身体のコリをほぐしてから、 ストレッチで伸ばすと効果的です。 思ってもみないところにコリや疲れが溜まっている事もあります。 自分自身の理解も深めながら動かしていきましょうね^_^

バレエストレッチ教室 体験レッスンの感想コメント

バレエストレッチ教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

50代女性

鈴木コーチ 先日金曜日は有難うございました。 あっという間の1時間でしたが、全身のストレッチの概要が掴めました。何処をどう伸ばすのか、呼吸法や内臓up等は目から鱗でした。 来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 素敵な新年となりますように。

(バレエストレッチ教室)

40代女性

とても丁寧に指導してくださいました。 今後もお願いしたいと思います。 ありがとうございました。

(バレエストレッチ教室)

40代女性

とても優しく穏やかで、それでいて指摘すべき点、ポイントはきちんと提示してくれました。まだ初回でしたので私の身体の状態を把握しようと、理解してくれようとする姿勢がうかがわれました。バレエ、ヒップホップ、ジャズなど様々な分野に卓越されてらっしゃるようなので引き出しが多いです。すんなり打ち解けてとてもよいコーチです。

(バレエストレッチ教室)

30代男性

プロの方から直接指導していただけるので、いい経験、刺激になりました:)

(バレエストレッチ教室)

30代女性

非常に丁寧にかつ、弱点をピンポイントにフォローしたカリキュラムで対応頂きました。終始リラックスするように、なごやかに進めて頂いたのでとても楽しんで受講することができました。

(バレエストレッチ教室)

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