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息がたくさん入るストレッチ

こんにちわ

僕の生徒さんの半数以上は女性の方です。

以前から息の入れ方が弱かったり、ロングトーンが長く吹けないとか音が安定しないという生徒さんが多く
どういう風にアドバイスをしたらよくなるのか、色々と試行錯誤を繰り返してきました。

先日発売された『ザ・サックス』の11月号に女性プロ奏者の『息がたくさん入るストレッチ』なるものが
掲載されておりました。

早速、女性の生徒さんと一緒にやってみました。
まず、ストレッチをしない状態でロングトーンを吹いてもらい、そのあとストレッチを数分間やってから
もう一度ロングトーンを吹いて頂きました。

すると早速効果が出て今まで出しにくそうに吹いていたロングトーンの音が長くなり、以前より音も安定してきました。

他の生徒さんにも、男女問わず一通りやって頂きましたが、ほぼ同じような結果が出ました。

掲載されている通りにやってみても多分効果があると思いますが、僕はそれに少しアレンジを加えて
常に腹筋を意識して横隔膜を開いて、さらに姿勢を正しくして演奏できるようにして生徒さんにやってもらっています。
アレンジバージョンは5分もやれば、汗をかけるくらいのエクササイズになっています。
(汗をかけるので痩せる効果が期待できそうですが、数日間やってみて僕は今のところ痩せては居ません・・・笑)

特に初心者の方や全くサックスを吹いたことのない体験レッスンの生徒さんにはこれをやってもらうことで
かなりスムーズに音が出るようになったように感じました。

『ザ・サックス』は一般の書店の音楽雑誌コーナーや、管楽器店等にも置いてあると思いますので
よかったら一度読んで試してみてください。

僕がアレンジしたバージョンを知りたい方は・・・ぜひ体験レッスンを申し込んでみてくださいね

 

(2009年10月19日(月) 2:15)

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この記事を書いたコーチ

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