ダンス教室エアロビクス教室東京 エンジョイ Body シェイプ   MACHAコーチへインタビュー

MACHAコーチへインタビュー

Q1エアロビクス初心者へメッセージをお願いします!

エンジョイ Body シェイプ  

まずは、あなたの身体の今の状態を知りましょう!
ハードに動いて、カッコいいターンを決めて…なんて教室ではありません。
エアロビクスはダンスではありますが、自分の身体と向き合い、リフレッシュしてもらうことが、できるジャンルなのです。(イメージはハードですよね…w)

まずは、姿勢check、ストレッチ、時にはヨガの要素や、ダンスの楽しさも入れて、あなたに合わせて進めていきます。
十人十色で身体は違います。
「シンプルで、楽しいっ!」そして、「身体を動かすのって気持ちぃ。」と思ってもらうことから、始めましょう!
最後は、リラックスしてもらう時間を設けます。一緒に、心も身体もリフレッシュしましょう☆

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月曜: 10:00〜22:00
火曜: 10:00〜20:00
土曜: 11:00〜20:00
日曜: 9:00〜16:00

月曜日は、「10時〜22時」としていますが、「10時〜14時」または 「20時〜22時」の間でお願いします。
・他でレッスンをしている可能性と、土日は予定があり次第御断りします。ご了承ください。
・上記日にち、時間以外でも可能な場合もありますので、お気軽にお問い合わせください。

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