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サイタダンス教室エアロビクス教室東京

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体験レッスンのお問い合わせ:0120-4151-39 (月~土:11:00〜17:00)

東京のエアロビクス教室・エアロビレッスン ・・・計0件

エアロビクス初心者の方へのお役立ちコラム

東京でエアロビクス教室を探している、エアロビクス初心者の方へ!

エアロビクスって?

エアロビレッスンを通して、体の正しい使い方や動かし方が分かると、姿勢が良くなって筋肉量も増え、安静時の新陳代謝が良くなります。また、肩が正しい位置に戻ると、胸が広がり、呼吸が深くなります。有酸素運動なので、続けていくうちに、心肺機能も向上します。

そして、仲間と一緒に体を動かすことで、モチベーションもアップするし、一人だと挫折してしまいそうなときも、一緒に頑張れる良さもあります。体が締まってくると、継続につながり、外出したり、人と会うのも楽しくなったり…日々の生活において、プラスの連鎖が起きたりしますよ。

リフレッシュ効果もありますので、一度体験してみてはいかがでしょう。

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