こんにちは♪

よく、お芝居の練習などで

　　　　「感情解放」

という言葉を耳にしますが。

「感情解放」って、具体的にどうするの？
と、いう疑問が、よく寄せられます。

中には、‘気が狂ったように叫んだり、セキを切った様に泣く‘という、練習を想像しているか方もいらっしゃいます。（そういう練習を、台本や演出家によってすることも有りますが(笑)）

目的としては【自然体になる】というのが、近いかもしれません。


セリフを読む際。どうしても［照れ］や［計算］［意識］などが壁となって引っかかってしまい
本来の感情を抑えてしまいます。

その壁を取っ払うのが【感情解放】なんですね。

「よ～し、その壁を取っ払うのに、叫ぶぞー!」

って、お考えの方は、とどまってくださいっ。
ご自宅でのその練習法は、完全に近所迷惑です!!

あくまで［自然体］イメージです。

お一人での練習法なので、[解放]とまでは、実感できないかもしれませんが
[感情の揺さぶり]の練習として、この練習をお試し下さい。



・まずは、普通に、短くて結構なので、極力日常的なセリフを準備して、自分なりに読んで
　みてください。2・3行程度の本当に短いので大丈夫です。
　これを録音（出来たら）します。
・次に、そのキャラクターや、設定を殆ど無視して、
　自分がもしこの「セリフ」その「言葉」を言うとしたら、どう言う時に言うだろう。
　どんな、感情の時に言うだろう？と、考えてください。
　あくまで、【自分なら】です。
　[この感情で言ってみよう]や[このシーンは、こうだから]と、計算しないでください。
　繰り返しますが【自分が】どんな感情なら、「このセリフに成ってしまう」かです。

　‘感情を作ってセリフを言う‘　のではなく
　‘このセリフに、一番近い感情‘　を探す。

　と、言う感じでしょうか。きっと、一つの感情じゃない時も出てくることもあります。
　その時は、それに、委ねてください。

・イメージしづらい時は、部屋を暗くしてみるなどしてみると良いでしょう。

・それが出来たら、その感情で再び読みます。（悪まで、キャラを作らず、‘自分‘で）
　これも、録音します。

始めと、その二つを聞き比べ、違いを探します。

普段との違いや、「作ってる感」に気づければ、【感情が揺さぶられた】証です。
上手くいかなくても、この【気付き】が、大事なんです。

自分の感情に目を向けることが、【感情解放】の、第一歩です。

ぜひ、お試しください。