モデルウォーキング::Cyta.jp http://cyta.jp Cyta.jpのモデルウォーキングの講師がブログを通じて、モデルウォーキング情報を発信! ハイヒール http://cyta.jp/mwalking/b/71832 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2017/4/1/38001/120.jpg" alt="" /><br>ハイヒールが履けるのは女性の特権です! ハイヒールでカッコ良く颯爽と歩きましょう(^-^) モデルウォーキング Sat, 01 Apr 2017 22:36:48 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 ゆめ http://cyta.jp/mwalking/b/71801 <br>このところ レッスンに来ている 大会やショー等に出る 生徒さんの夢ばかりみます。 モデル ファッションモデル ショーモデル ミスコンへ出場する フィットネス系の大会へ出場する 方々の。 レッスン中とか、 レッスンの前後とか、 生徒さんが見違えるくらいカッコ良く変化し、 仕事の成功を喜んでいたり。。。 大会の本番だったり、 なぜか大会に私がでていたり(夢なので笑)。 現実には無いスタジオでレッスンしてたり。 最近、大会やコンテスト、ショーとかに出る方々が本番を控えていたりするので 生徒さんのことを考えたり思ったりする時間が多いからだと思いますけど。 起きて、現実と夢がワケわからなくなります。 あれ?ショーまだだったっけ?終わったんだっけ? ○○ちゃん髪きったんだっけ?あれ?切ってない??わからない。。。 みたいな。 今朝もそうでした。 重症かも笑 心の根底では第一に、 生徒さん達の成功、活躍、成長を心から願っているのです。 モデルウォーキング Fri, 31 Mar 2017 21:16:12 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 外見と同じように内面も大切 http://cyta.jp/mwalking/b/71187 <br>人前に立つことをしている方もそうでない方も。 男性も女性も。 “色気”って大切だなぁ…って思います。 若い時は何よりも“若さ”が武器ですよね。 でもある程度年齢を重ねてくると、そうは言ってられない。 そんな中で、いくつになっても わたしが魅力的に感じる方はみんな“色気”があります。 男性も女性も共通しています。 そして人としての“深さ”を感じます。 年齢を重ねてくると内面が外見に反映されると言いますよね。 外見ばかり意識して磨く方がいますが、 内面も磨くことによって外見に影響すると思います。 だから内面をそっちのけにして、外見ばかり磨いていても限界があると思います。 すごくキレイな人がいたとして、 その人と話してみたら、その人が発する言葉が、 他人の悪口とか愚痴とかイライラしたこととかマイナスなことばかりとかとかだったら、何か残念で何だかキレイに見えなくなってきませんか? 他には若い頃にキレイだったとしても内面を磨いていかないと年齢を重ねたときに一気に魅力的じゃなくなってしまったり。 外見ばかりではなく、内面も磨いていきたいですね。 それらがその人の魅力や深さになっていくと思います。 モデルウォーキング Thu, 09 Mar 2017 20:21:08 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 第一の目標達成 http://cyta.jp/mwalking/b/67349 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2016/10/23/34498/120.jpg" alt="" /><br>今年、 コンテストや大会等の 結果に目的を持った生徒さん達の 第一目標が全員達成されました。   『全員』の第一目標を 勝たせられるように!! というのが私の中での目標でした。 今日、最後のお一人からの 嬉しい結果報告がありました。 本人に伝えてしまうと プレッシャーになってしまうと思い、 ふせていましたが。 ひとまず 今年の嬉しい嬉しい区切りです。 モデルウォーキング Sun, 23 Oct 2016 22:06:34 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 20cmハイヒール http://cyta.jp/mwalking/b/67227 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2016/10/19/34400/120.jpg" alt="" /><br>生徒さんのハイヒール お借りしてパシャリ<img src="/p/common/emoji/f6ee.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ヒールの高さ20センチです!! ステージ等で 自身を表現する方は 他の方よりも 身長を高くしたい!! と、 履くヒールを高くしますが… ヒールが高くなる=歩く技術が必要 ということ。 歩く技術や経験が足りないと より良くとの思いでヒールを高くしたことが かえってマイナスになる危険性が(;>_<;) … … ですが、 技術を身につければ このヒールの高さは とても武器になります! スキル上げ、 履きこなして 颯爽と歩いて欲しい( ≧∀≦)ノ モデルウォーキング Wed, 19 Oct 2016 00:01:13 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 簡単に姿勢を良くする歩き方 http://cyta.jp/mwalking/b/67191 <br>このところ 寒くなってきましたね。 そんな寒い時期に 歩いていてなりがちなのが、 背中を丸めてしまうこと。 外出して寒いと ついついやってしまいますよね。 背中を丸めて 手をさすって 地面を見て 歩いてしまう(;´Д`) そんなときに 簡単に姿勢を良くする歩き方です。 意識するのは二点のみ。 まず一点めは 胸のトップを少し上へ向ける。 二点めは 建物の2階部分に目を向けて歩く。 それだけで 姿勢が良くなって視界も 良くなって 気持ちいい気分で歩けますよ。 とーっても簡単なので 是非やってみてください♪ モデルウォーキング Mon, 17 Oct 2016 20:13:11 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 ミスユニバースジャパン地区大会 http://cyta.jp/mwalking/b/67158 <br>生徒さんが、 ミスユニバースジャパン大会で 県大会グランプリをとりました!! とるだろう… と、 彼女を見ていて 冷静に思っていました。 なので、 嬉しい報告をもらった時に 『やっぱり!!』 というのが第一の感想。 でも、 本番では何が起こるかわからない! なので、 大会が終わるまでは落ち着きませんでした。 それが、 グランプリ!! 現実となり 嬉しい!! 素質があるので 今後は 日本一、そして世界一を目指して より一層高みを見て 努力していってください。 彼女を見ていて 持ってうまれたもの以上に 行動が結果をうむ! ということを体現したなぁ、 と感じました。 他人には見せない 影の努力、 必要ですね。 モデルウォーキング Sun, 16 Oct 2016 19:45:28 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 ご自身の強み、知っていますか? http://cyta.jp/mwalking/b/66207 <br>人前で表現する事をしている方々が ここ最近、 いろんな形で 良い結果に、 良い方向に なっていることが多いです。 大会で結果が出る 影響を与える憧れられるようになった 仕事が増えた 仕事での表現力アップ 得意とする分野が定まった などなどなど 多くの嬉しい報告をもらう度に 心から嬉しくて 心のなかで小躍りしたり、 努力を見てきた方には 嬉しくてこっそり涙が出ます。 人の魅力は個々それぞれがもっていると 実感しています。 魅力がない人はいない。 自分の魅力に気づいていないだけだと。 他人と比べて羨む前に 自分自身の強み、さがしてみてください。 つよみ、魅力に気づいているか否かで みせかたが違います。 雰囲気に違いが出ます。 それに気づいた、見つけた方が多いかな、 結果が出ているのは。 皆さん、 これからも どんどん活躍してくださいね(*^^*) モデルウォーキング Tue, 13 Sep 2016 21:51:37 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 ベストボディジャパン http://cyta.jp/mwalking/b/65598 <br>かれこれ3年以上レッスンにきている生徒さんが 今年のベストボディジャパンというコンテストで 地区大会でグランプリを取りました。 しかも二回! 自分のことのように とても嬉しいです!! モデルウォーキング Tue, 23 Aug 2016 17:21:43 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 キレイな人は得をするの? http://cyta.jp/mwalking/b/64037 <br>キレイな人は得だ、 とよく言いますよね。 これについて わたしの好きな捉え方を している人がいました。 キレイな人は得をする、 と言うけれど… 正しくは 『自分の顔に手間ひまかけて キレイにしている人が得をする』 なんです。 人間、 一人一人顔立ちが違っているけれど、 大きく分けると、 「ほったらかしにしている顔」 と、 「手間ひまかけている顔」 の二種類。 手間ひまかける人って周りにも伝わる。 逆に 自分の顔をほったらかしにしていると 自分を大切にしていないように見えて他力が集まらない。 とのこと。 なるほどー! ナルシストになれってことじゃない。 いろんな女性をみますが 私は、 女性ってひとりひとりステキな個性を持っていて 一人一人がキレイだと思います。 そんな自分のステキな個性に 気づいているか否か。 私は目が一重です。 私自身、 以前は一重の自分がコンプレックスで 嫌で嫌でしょうがなかった。 目が二重の人を見ると羨ましかったです。 でも、<モデルになりたての頃、 そんな自分の大っ嫌いな目を、 ヘアメイクさんや カメラマンさんに すごく褒めてもらえたんです。 外見の中で一番褒めてもらえたのが「目」でした。 「一番コンプレックスのこんな目が?!!?」 と、驚きました。 それから徐々に 自分自身のコンプレックスを受け入れて プラスに活かそうと思うようになりました。 二重の方には出来ないメイクやみせ方、雰囲気を出せる。 逆をいうと 私には出せないものを二重の方は持っています。 自分にないものを欲して、 ないものねだりをするよりも… まず、 自分の持っているものを 研究して活かそう と思う気持ちを持ってみる、 そんな気持ちで鏡で自分の顔を見てみる。 それだけでもずいぶんと捉え方が変わると思います。 あなたの目の前に 自分自身の目の一重に対して… 自信を持っている人と、 嫌いでコンプレックスな人、 真逆の価値観の二人がいるとしたら、 両者のどちらの方とお話をしてみたい と思いますか?? 一重は例え話です。 顔を手間ひまかけるって そんな大げさなことではなく、 ちょこっと、ほんのすこーしでいいんです。 お風呂あがりの顔保湿パックをする回数が週一回だったら週二回にしてみたり、 顔パックをしてないなら、月に一回でもパックしてあげる。 眉毛の形を整えてみる。 クレンジングをしっかりとしてあげる。 普段使わない色のアイシャドウにチャレンジする。 自分の顔のいいところを見つける。 欠点だと思っていたところが逆に人からは羨む個性だったりするので、 友達にきいてみるのも良いですよっ! などなどなど・・・。 なんでも良いんです。 顔立ちは人それぞれ。 なにか一つだけでも、 顔に手間ひまをかけてみませんか? モデルウォーキング Thu, 23 Jun 2016 22:32:34 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 モデルの仕事でした http://cyta.jp/mwalking/b/64032 <br>今日は ハウススタジオで ブランドさんの カタログ撮影でした。 ステキな人達 ステキな商品 ステキな空間 空気をよんだような空 しあわせな時間でした モデルウォーキング Thu, 23 Jun 2016 21:15:07 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 春先ってなんだか体調を崩しやすい http://cyta.jp/mwalking/b/62436 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2016/4/5/30925/120.jpg" alt="" /><img src="http://cyta.jp/p/image/card/2016/4/5/30926/120.jpg" alt="" /><br>春は体調をくずしやすい季節。 この時期、 なんとなーくだるかったり、 寝ても寝ても眠かったり… 3月4月は 気温の変化が激しく、 身体が冬から春へ変わるとき・・・ 代謝が増え、 体力を取られやすいのです。 そして、 からだが緩んで、血圧が下がりやすい。 メンタルでは・・・ 気持ちを新たにし、 なにかと環境の変化が大きいシーズン。 環境が変わると 少なからずストレスを感じやすいものです。 そんな春先は、 冷え対策を。 あたたかくなってくるので薄着になりやすいのですが、 特に 足元、下半身をあたためてあげましょう。 くつ下を重ね履きしたり、 腹巻き、 スカートよりもパンツスタイル、 などなど。 そして、 ウォーキングや 自宅でストレッチやエクササイズなど、 適度な運動を。 キツイ運動はする必要はありません。 無理なく、適度に体を動かしてあげましょう♪ さくらがキレイな時期ですねっ! さくらを見ながら キレーだねー と言いながら お酒をのんで、 美味しいもの食べて、 ・・・ そんなほっこり幸せな時間を味わえるのも この時期ならでは。 思う存分楽しみましょう! モデルウォーキング Tue, 05 Apr 2016 22:57:43 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 ガム http://cyta.jp/mwalking/b/62128 <br>皆さん、ガムってかんでますか? ガムには たくさん良いことがっ! 満腹中枢が刺激されて ダイエット効果や、 消化を助けたり、 小顔効果、 虫歯予防などなど。 ただ、 左右対称に噛むよう 心がけましょう。 そして 良いことがいっぱいだけれど 何事も限度があるので 噛みすぎないように。 私は、 朝おきて顔がむくんでるなぁ… という時には 水分をとらずに 朝一番に ガムを噛んで だ液をどんどん出すように しています。 小腹が空いたなぁ、 という時とか 気分を落ち着けたい時とかも。 いろんな味のガムがあるので 選ぶのも楽しいデスよ♪ モデルウォーキング Tue, 22 Mar 2016 20:42:11 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 花粉症対策 http://cyta.jp/mwalking/b/61749 <br>花粉症の方は とてもつらい時期ですね。 花粉症対策にハーブティーはいかが? ・カモミール(花粉症全般) ・ペパーミント(鼻づまり) ・ネトル(鼻づまり、目のかゆみ) ・ネルダーフラワー(鼻づまり、喉イガイガ) などなど。 その他、 ヨーグルトや納豆など 花粉症に効果的な食物もあるそう。 もう遅いよー! とあきらめないで 今年だけでなく この先も見据えて 意識して 花粉症に負けない強いからだを作っていきましょう♪ モデルウォーキング Tue, 01 Mar 2016 22:43:16 +0900 モデルウォーキングレッスン::KEI Walk 金森 慧 寒い時こそ姿勢を正せ!!! http://cyta.jp/mwalking/b/61524 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2016/2/18/30308/120.jpg" alt="" /><br> こんにちは。 モデルウォーキングコーチの本名由香里です。 寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか? この季節、玄関のドアを開けた瞬間から『ピュー』と凍りつくような寒さの上、冷風が吹いているのもなら『出たくな~い(>_<)』とついつい思ってしまいます。 実は寒いと思った瞬間から≪姿勢≫が崩れてしまう方が多いのです。 無意識のうちに肩に力が入り、一日中力みっぱなしで首肩凝りが発生してしまいます。 また、寒い時はどうしても猫背になってしまい背中が丸くなります。 猫背になってしまうと腹筋をあまり使わないのでどんどん筋力低下してしまいます。 そうならない為にも防寒用具をしっかりと身に付けることをオススメします。 手袋・マフラー・コート中に薄いダウンジャケット・ホッカイロ・インナーで調節するようにしましょう! そして、お風呂には長めに浸かるようにしましょう。 長くお風呂に浸かっていられない方は簡易テレビを見たり、映画を観るなどして工夫してください。 少し汗をかくぐらいがちょうどいいですね。 これだけでも首肩凝りが軽減されます! 是非お試しあれ!!! モデルウォーキング Thu, 18 Feb 2016 18:03:44 +0900 モデルウォーキングレッスン::美しい女性である為のウォーキングメソッド 本名 由香里 あけましておめでとうございます! http://cyta.jp/mwalking/b/60618 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2016/1/5/29714/120.jpg" alt="" /><br>改めまして… あけましておめでとうございます。 今年も女性がワクワクするようなブログ記事を書いて参りますのでどうぞ宜しくお願い致します。 さて、年末年始はゆっくり過ごされましたか? 新年になり『マイナス◯㎏!!!』と新たな目標を立てたいらっしゃいますか? しかし『忙しくてジムに行く時間がない!』や『食事だけで何とかしよう!』と思っている女性の方に朗報です! 実は歩き方を変えるだけでシェープアップが出来るってご存知でしたか!? ■お尻(大臀筋)に力を入れる ■お腹(腹直筋・外腹斜筋)に力を入れる ■足裏全体(大腿四頭筋・ひらめ筋)をしっかり蹴って歩く これだけで筋肉痛になり、美脚美尻になります。 とっても簡単ですよね? 毎日の通勤・通学時で実践してみて下さい。 モデルウォーキング Tue, 05 Jan 2016 17:12:41 +0900 モデルウォーキングレッスン::美しい女性である為のウォーキングメソッド 本名 由香里 ミュージックビデオ http://cyta.jp/mwalking/b/58908 <br>久しぶりににサイタブログです。 先週になりますが、華原朋美さんのミュージックビデオへ ちょっとだけ参加してきました。 教えの合間を縫って色々参加出来る時はまたやりたいですね。 新しい本も見つけたし♪ 今日は雨が降ってます。 気温も下がってますので皆さん体調に気を付けましょう。 モデルウォーキング Fri, 16 Oct 2015 14:36:20 +0900 モデルウォーキングレッスン::楽しいモデルウォーキングレッスン 前 恵治 振付け兼バックダンサー http://cyta.jp/mwalking/b/56049 <br>なんだかいつから更新していないのか? 解らない感じですね(笑) この6月20日㈯に某シンガーさんの某ライブへ参加してきます。 今回は振付け兼バックダンサーとして参加です! ライブハウスで踊るのは久しぶりですね! 頑張ります! 現在37歳 人生まだまだこれからです(笑) サイタにて色々な方とレッスンを楽しみたいですね! モデルウォーキング Fri, 19 Jun 2015 02:33:58 +0900 モデルウォーキングレッスン::楽しいモデルウォーキングレッスン 前 恵治 お久しぶりになってしまいましたが。 http://cyta.jp/mwalking/b/54862 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2015/5/10/25930/120.jpg" alt="" /><br>ゴールデンウイークも過ぎて、いかがお過ごしでしょうか。 ワタクシはゴールデンウイークに女性フォトグラファー10名のポストカード展に参加をしておりました。 日本では中々写真を買う、売るという文化ぎあまりないので広めよう!というコンセプトのもと、開催しました。 日常生活にアートがあるとまた住んでいる部屋も明るくなりますし、アートの為に綺麗な部屋、一角を作りたくなるので不思議です。 日々の心の余裕から美しさとは作られていくと思いますので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。 ちなみにワタクシは賃貸なのでマスキングテープを駆使してポストカードを貼りました<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> さて、日常生活。 最近、世界的ミスコンの日本大会TOP5を育てた事務所や、モデル事務所など数々の場所でウォーキングレッスンを行っていますが、皆さま声をそろえて 『歩くって難しい』 とおっしゃっています。 歩く、ということはいつもやってるのに!! と。 そうなんですよね。毎日やってるからこそ難しくもあるんですよね。 でもだからこそ、毎日トレーニングできるんです。 だってわざわざトレーニングの時間をとらなくても出来るのですから。 正しい骨の位置、力の入れ方をレッスンで学び、普段からトレーニングしつつ、またチェックして、、 とやっていくうちに必ず変わるはずです<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> それから、段々歩けてくると出てくる問題が腕の振り。 普段バッグを持つ方はあまり動かず、バッグを持たない方はけっこう動いちゃうんです! 日常のふとした時、ご自分の腕がどう振って、動いているかチェックしてみてくださいね。 レッスンでも腕の振り方のレクチャーをしてますよ<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> モデルウォーキング Sun, 10 May 2015 12:32:59 +0900 モデルウォーキングレッスン::Kotomi Walking 甲斐 琴珠 小話 かくし芸大会へ参加したさい http://cyta.jp/mwalking/b/54312 <br>皆さんこんにちは、個人的な事となりますが、 現在サイタにてクラスを3つ開講させて頂きました。 ①ジャズダンス教室 ②ストレッチ教室 ③モデルウォーキング教室  本当に個人的な事、そして事務的な事で恐縮ですがブログを1つに纏める事が出来ません(笑)つまり各クラスそれぞれにブログがあり、自分個人のブログとHPと、フェイスブックと・・・。  手が回りません(笑) しかし凄い世の中になりましたね! どれだけのSNSを使いこなせて居るか?全くです(笑) と言う事で、今回の小話はモデルウォーキングクラスのブログにて!  勿論現在も現役ダンサーですが、まだ自分が20代の頃、年末に行われて居ましたかくし芸大会と言うのに参加した事があります。  氷川きよし君 上原多香子ちゃん 奈美悦子さん 松本明子さん こんなメンバーでした! この時は、逆回転ミュージカルと言うのをやりました! 映像をとり、逆回しをする事で、実際の映像になると言う物です。 今でこそたまに見ますが、当時自分も説明うけても良く解りませんでしたね。  フジにて本番当日。当時はモーニング娘最前線でした! オープニングで大縄跳びをされて居たのですがなかなか出来ず、随分時間を押してしまったのを覚えて居ます。なかなか飛べなかったのですよ(笑) さて色々あり良し本番となりました!実際バッチリ出来たのですが、終わった瞬間の会場の雰囲気????何? 何? 全く盛り上りも有りませんでした?何をやったの?  しかし映像を逆回転したさい、気持ちよかったですね! 美味しいお酒がのめました。 とまぁ色々な小話をしながら、楽しくレッスンができればと思っています。 一緒にレッスンやってみませんか? 体験おまちしてますね。 と言う反応でしたね! これを皆さんへ説明し、映像が逆回転した時、反応が気持ちが良かったですよ!!!この日は良いお酒が飲めました(笑) とまぁ色々な小話も持っております!こんな話しをしながら、ウォーキングレッスンやって見ませんか!体験お待ちしておりますね モデルウォーキング Sat, 25 Apr 2015 00:10:17 +0900 モデルウォーキングレッスン::楽しいモデルウォーキングレッスン 前 恵治