ベリーダンス::Cyta.jp http://cyta.jp Cyta.jpのベリーダンスの講師がブログを通じて、ベリーダンス情報を発信! 踊る! http://cyta.jp/belly/b/81618 <br>今日はお祭りで踊ってきます!今年で4回目?ぐらいの出演、毎年呼んで頂けて有難い<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> 今日は4人で踊り、ソロ2曲、皆んなで1曲踊って参ります! 私のラインナップは、他の3人がエジプシャンなので、フュージョンに、ジプシーです(^-^) このお祭りは地域の市民センターで行われるので ちゃんと照明などもあり、ルンルンしながら照明や、音楽の指示書を書いておりました!楽しみ♫ 昨日から梅雨も明け、夏らしい日となりましたね!暑さに負けずステキな1日にしましょう<img src="/p/common/emoji/f650.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Sat, 30 Jun 2018 11:23:48 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 初心者大歓迎(*^^*)です。 http://cyta.jp/belly/b/81615 <br>☆ベリーダンス初めてだけど 無理なく少しずつ学びたい方 ☆基本を学びながら シェイプアップしたい方 ☆エキゾチックな曲に合わせて 楽しく踊ってみたい方 などなど、 お気にお問い合わせください。 無理なく楽しくストレス解消 しませんか?! ベリーダンス Sat, 30 Jun 2018 09:49:59 +0900 ベリーダンス教室::瞳のベリーダンス教室 HITOMI 初心者大歓迎(*^^*)です。 http://cyta.jp/belly/b/81614 <br>☆ベリーダンス初めてだけど 無理なく少しずつ学びたい方 ☆基本を学びながら シェイプアップしたい方 ☆エキゾチックな曲に合わせて 楽しく踊ってみたい方 などなど、 お気にお問い合わせください。 無理なく楽しくストレス解消 しませんか?! ベリーダンス Sat, 30 Jun 2018 09:48:21 +0900 ベリーダンス教室::瞳のベリーダンス教室 HITOMI 久々! http://cyta.jp/belly/b/81566 <br>実は2週間ぐらい前から中学校の美術の先生を始め、師匠のアキコ先生のレッスンに出れなくなってしまいましたが、昨日別の場所でやっているアキコ先生のレッスンに行って参りました! 矢張り身体に向き合う時間は自分に向き合う時間なのだと改めて実感した良いひとときでした(^^) ベリーダンス Thu, 28 Jun 2018 20:58:12 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko ダイエットのお休み日 http://cyta.jp/belly/b/81447 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2018/6/24/45972/120.jpg" alt="" /><br>何故ダイエットのブログになってるのだ⁇と思いつつ、その後一応書きます(笑) 私は今のダイエット(小麦粉と、砂糖をとらない)を始めるにあたって、元々本を参考にしていまして、その本には我慢しかしないと続かないので、週に一度だけご褒美に良いお菓子を食べなさい。なんて書いていました。 ということで、今日はお気に入りのカフェでケーキと紅茶です♡ ちなみに体重は若干しか減っていませんが、見た目のお腹周りがスッキリしたのと、お通じがとても良く(元に戻った)なりました(^^) 今後が楽しみですね! 来週末、7月の土日はショーが沢山なので、矢張り筋肉も少しずつつけていきたいななどとも考え、お風呂上がりにベリーの基礎練習を地味にやったりもしています(笑) ベリーダンス Sun, 24 Jun 2018 20:14:08 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 使用スタジオ 一部変更 http://cyta.jp/belly/b/81314 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2018/6/19/45871/120.jpg" alt="" /><img src="http://cyta.jp/p/image/card/2018/6/19/45872/120.jpg" alt="" /><img src="http://cyta.jp/p/image/card/2018/6/19/45873/120.jpg" alt="" /><br>みなさんこんにちは( ・∇・) 使用スタジオで変更があります。 今までの原宿、渋谷、新宿御苑は 使用スタジオからアウトしてます( ・∇・)ノ (移動の都合上 お手数おかけします…) 渋谷は「ミッション」さんに変更しました( ・∇・)¨ (ほかの駅の ノアやアトリエ、「その他」の区分はそのままです。 細かな変更点ですが、 どうぞよろしくお願い申し上げます! (>人<;) 詳細はメッセージ下さいね(>人<;) どうぞよろしくお願い申し上げます。 ーーーー渋谷 使用スタジオの行き方ーーー スタジオミッションは道玄坂を上がって、 セブンイレブンの隣の駐車場から入ります。 (入り口が駐車場なの?!) 車が出入りするので、 ご注意下さいませ(>人<;) 受付は9階です。(更衣室は7,9階) かなりサバサバした感じですが笑 土足は禁止なので スタジオ自体は動きやすいです。 平日夜と土日は 結構混み合っていますので お早めのご予約をおすすめします。 立地は、かなりカオスな状況で この奥のエレベーターを入る… ( ・∇・) ・・・ ベリーダンス Tue, 19 Jun 2018 23:10:45 +0900 ベリーダンス教室::ティア ベリーメソッド 美しく健康に Thea ダイエットのことですが…(笑) http://cyta.jp/belly/b/81289 <br>ダイエットを昨日からしています。砂糖と小麦粉を食べないというシンプルなダイエットですが、久々にやってみて思うのは食に対して丁寧になりますね(^^) まず、自分でちゃんとバランスの良い食事を作ろうとしますから、買い物をする時のカゴの中身が増えています。 食を大切にすると自分の身体にも向かい合う事になるので、たまにするのも良いかなぁとしみじみと思いました。 身体と向き合うのはダンスにも繋がりますしね<img src="/p/common/emoji/f7f3.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Mon, 18 Jun 2018 23:29:50 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko そうだダイエットをしよう(笑) http://cyta.jp/belly/b/81251 <br>数年前にダイエットに成功して以来、今まで一度もダイエットをしようなんて考えていませんでしたが、最近3キロぐらい増えた体重がどうも朝起きても減っていないので、ダイエットを決意しました! そして最初にしたことは、おやつを買うこと<img src="/p/common/emoji/f3f1.gif" alt="" border="0" class="emoji"/>︎(笑) ダイエット方法は、前回と同じく、砂糖と小麦粉を断つ事です。故に、お腹が空いた時に食べても大丈夫なおやつを常備しておくのです。 今回買ったのは、ミックスナッツ(食塩不使用)、ドライイチジク(イチジクのみ使用)、レーズン(レーズンのみ使用)です。 さて結果は乞うご期待。 ちなみに運動で痩せようとすると、消費カロリー以上に、運動後食べてしまうとか…。なので、お腹いっぱい食べても良い物を食べます(^^) ベリーダンス Sun, 17 Jun 2018 16:10:04 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko グループ練習! http://cyta.jp/belly/b/81237 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2018/6/16/45835/120.jpg" alt="" /><br>今日は6月の私たちのユニットの練習でした<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> 二胡と、パーカッションと、ダンスのユニットを組んでいるのですが、今日増えた新曲は中国曲ではありません! タイトルの意味を調べたらトルコ語で憧れとか、羨望という意味でした<img src="/p/common/emoji/f3f1.gif" alt="" border="0" class="emoji"/>︎ どうりで踊りやすい訳です(笑) 矢張り基本はベリーダンスの動きなので、ベリーダンス的な曲は踊りやすくはあるのだなと再確認! 新曲はどれも素敵で人様の前で踊るのが今から楽しみです<img src="/p/common/emoji/f650.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Sat, 16 Jun 2018 23:13:55 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko ベリーダンスの道具色々 http://cyta.jp/belly/b/81104 <br>ベリーダンスは基本何もなくても踊れますが、道具を使って踊ったりもしますので、今日はどんな物があるか紹介させて頂きます! まずはベール。ベールはシフォンのベールと、シルクベールがよく見かける素材かと思います。 シルクベールは、お値段も結構しますが、とっても軽く、空中に舞う姿が美しいです。シフォンは重いので、シルクよりは宙に浮く感じがありませんが、練習には良いと聞きますので、私は勝手に重さで腕が鍛えられるのだと思っています(笑) 次にソードもよく見かけるベリーダンスの道具かと思います。長さや、重さはまちまちですが、重さがある程度あった方が頭の上で安定して乗ってくれています。頭の他にも、膝や、手首に乗せて踊ったりもします。軸がしっかりしているのが、ソードを乗せることで際立ちますね! 25ヤードスカートは、ジプシー系の衣装や、トライバルの衣装で見られますが、布をたっぷりと使ったスカートを使うスカートワークは、とても華やかですし、振り回している方も楽しいです! 指につける小さなシンバルみたいなのは、ジルと言います。中指と、親指の第1関節に着けてリズムを打ち鳴らしますが、このリズムを打ちながら踊るというのが中々難しく、まさに脳トレです(笑)だいたいダンサーの方はどちらの手の、どの指にどのジルかを最初から決めてゴムを調整しているのではないかと思います。 他にも様々な道具がありますが、今日はこの4つを紹介させて頂きました!また機会があれば続きを書きますね(^^) ベリーダンス Mon, 11 Jun 2018 13:24:49 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 予想外の効果 http://cyta.jp/belly/b/80962 <br>ベリーダンスはインナーマッスルを鍛えると言いますが、踊っている時はインナーマッスルを鍛えているつもりは無かったので、ある日突然以前と違う事に気がついたりします。 私がビックリしたのは、ベリーダンスを始める前には半分くらいしか自転車で登れなかった坂道を今は上まで登り切れるということです。 他には以前よりも長距離のジョギングをした時に走れるようになっていたのです! 何が起こったか考えた結果、身体の軸がしっかりし、余計な動きが減って疲れにくくなったのではないかということでした。 ベリーダンスを教えて始めて気付いたのは、動かすよりも、それ以外を止めている方が難しいという事なのですね。止まっているための筋肉が重要なんです(^^) インナーマッスル奥が深いです(*´ω`*)<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Wed, 06 Jun 2018 12:54:17 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 何故あんなに化粧が濃い⁈ http://cyta.jp/belly/b/80939 <br>皆さまはベリーダンサーをパッと思い浮かべた時に、キラキラした衣装と、濃い化粧を思い浮かべたりするでしょうか? でも何故あんなに、化粧が濃いのか? 私も初めは不思議でした。付けまつ毛は当たり前、下手をすれば二重、三重についてますし、ラインストーンとかも顔についていたり<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> その答えは簡単なんです。あのキラキラの衣装に薄化粧だと、逆に釣り合いが取れず面白いのですね(*´ω`*) なのでベリーメイクはもはやお絵描き!(笑)私にベリーメイクを教えて下さったお姉さまの名言が「自分が描いたとこまでが目!」でした(笑) 初めてベリーのショーに部活のメンバーと出た時にお化粧をした時の私たちの合言葉は、「目指せエジプト人!」でした(笑) ベリーメイクは奇抜ですが、だからこそ普段はなれない自分になれる楽しみの一つでもありますね! これからもしベリーを始めたいという方は、是非バッチリ濃い化粧も楽しんでみて下さい<img src="/p/common/emoji/f7f3.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Tue, 05 Jun 2018 17:41:41 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 昔使っていた本 http://cyta.jp/belly/b/80876 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2018/6/3/45604/120.jpg" alt="" /><br>ベリーダンスを始めた当初先輩に勧められて買ったのが、『ベリーダンスで姫ボディ』これは腹筋の鍛え方や、ベリーダンスの女子感が良くでて中々好きな本だったし、DVDもついていてとてもgoodやったのだけど、誰かに貸したら戻って来なくなってしまいました(笑) きっと気に入ってもらえたんですね(*´ω`*)<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Sun, 03 Jun 2018 18:39:01 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 嬉しい報告 http://cyta.jp/belly/b/80839 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2018/6/2/45577/120.jpg" alt="" /><br>私がベリーダンスを教えていた友人が昨日こんなメールをくれました(^^) 健康診断で言われていた心臓の位置のズレがおそらくベリーダンスで治ったとの事! そんな事にまで貢献していたのかと思うと嬉しいですね<img src="/p/common/emoji/f399.gif" alt="" border="0" class="emoji"/><img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンスで身体のバランスが整うのは見かけ上だけではないと実感したエピソードでした꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱ <img src="/p/common/emoji/f650.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Sat, 02 Jun 2018 13:31:55 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko ベリーダンスってどんなダンス? http://cyta.jp/belly/b/80799 <br>ベリーダンスってどんなダンスだと思いますか? bellydanceと書くのですが、このbellyってお腹って意味なのです!つまり日本語にしたら腹踊り(笑) ちょっと親近感ですね。 でも元々エジプトではパラディダンスで、アメリカ人がベリーとパラディを聞き間違えただけって説もあります。 パラディは伝統的なという意味なので、伝統的踊りかもですね(^^) 動き的には、頭、胸、腰がバラバラに動く、曲線的なダンスといった感じでしょうかね。 難しく聞こえるかもですが、練習次第でそんなことが出来てしまうようになるのです! お腹の上部、中部、下部をバラバラに動かすようなトレーニングまで(笑) やっていると実は、他の場所を動かないようにとめるのが難しいと気付きます。 なので練習方法も独特! 是非一緒に身体と遊びましょう꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱ <img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Fri, 01 Jun 2018 07:42:39 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 私のベリーダンス、Before &After http://cyta.jp/belly/b/80693 <img src="http://cyta.jp/p/image/card/2018/5/29/45465/120.jpg" alt="" /><br>ベリーダンスは女性的なイメージの強いダンスかと思うのですが、私がベリーダンスを始める前と後で、どう自分が変化をしたかを今日は書こうかと思います。 ズバリ私がベリーダンスを始める前を一言で表せと言われたら、『野生児』です!(笑)当時の写真を見ると、ちょっとこれは…。と思う感じでした。母にも「あんた妹より色気が無いわね」と言われていたぐらい…。 まだベリーダンスを始めたばかりの頃、今の師匠であるタカダアキコさんのショーを友人と2人で観に行った時に、アキコさんにうちの子供(当時小学校低学年)より子供だね!と爆笑されたこともあります(笑) ではアフターはどうかというと、自分目線だと分かりずらいので、2年くらい前に師匠から賜ったお言葉によると『雰囲気美人』だそうです<img src="/p/common/emoji/f64b.gif" alt="" border="0" class="emoji"/><img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/>有難いお言葉です(笑) 具体的に何が以前と異なるのかと考えると恐らくは、動きの所作ではなかろうかと思います。もともと大雑把な私は、動きも雑だったのだろうと思います。 私の部活の先輩がベリーダンスを始めた当初の私に言った言葉が、「有美子ちゃん手が怪獣さんみたいよ」なのを今でも覚えています(笑) ベリーダンスは女性らしい動きや、姿勢を身につけるにはとても適したダンスかと思います。まわりにいる方々も女性らしい方が急増するので、女子力の勉強にもなったのかと思います。 兎に角今思うと、もし踊っていなかったらどんなもさい女になっていたことやらです(笑) 急激には変わらないかもですが、継続することで変化は必ず訪れるのだなと昔を振り返ってのレポートでした〜♬ ベリーダンス Tue, 29 May 2018 08:26:41 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 私も楽しい(^^) http://cyta.jp/belly/b/80630 <br>ベリーダンスを友人に教えていて感じたことは、教えている相手が出来なかった動きが出来るようになったり、身体の型が変わってきたりするのを見ているのは実は私も凄く楽しいというよりは、嬉しく感じているということです!そして、そのことを喜んでいる顔を見れることも本当に幸せなことです(^-^) もしそのような瞬間を一緒に共有出来たら凄くステキだなと思うので、この先、このサイトからどんな方々に出会えるのか楽しみにしています<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> 今日は少し暑いですが、爽やかな日ですね<img src="/p/common/emoji/f482.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> Have a good day <img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Sun, 27 May 2018 15:10:32 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko ベリーダンスとダイエット︎ http://cyta.jp/belly/b/80598 <br>ベリーダンスで痩せるかどうか、気になる方も多いのではないでしょうか? その答えは、私がずっとベリーダンスをやっている実感では、ベリーダンスをやっても痩せはしません。ただ、身体のバランスがとても良くなると思います! 私は主に1人の友人の為にスタジオを借りてレッスンをしていましたが、たまにそのクラスに何人か来て5人ぐらいのレッスンになる事がありました。その中で色々な人のお腹を見ていて思うのは、細いイコール美しいではない⁈という事でした。 細くてもお腹だけ出ている子もいれば、全体的にペラペラしていて魅力的だと思えなかったりするのですね。 ベリーダンスをするとインナーマッスルがつき、とても女性らしい曲線が美しい体型になります。私が10年続いた理由の一つはそこにあります。 つまり、ベリーダンスで出来る曲線的なボディは、私がなりたい身体なのです。 筋肉のつき方はダンスでも、種類によって異なります。 例えば、バレーだと中性的な肉体美、ロックダンスらへんは、もっとムキムキした感じの肉体美。 皆さんもやりたいダンスが沢山あって迷っているのだとしたら、どんな体型の自分になりたいかで決めても良いかもしれないですね! ちなみに私が指導して、今もベリーを続けている友人は、太りにくい体質で細くてペラペラした体型でした。 中々筋肉がつきにくかったですが、最近細い中に厚みが出て、女性らしい美しい型になり、私は密かに彼女の変化を喜んでおります(笑) ベリーダンス Sat, 26 May 2018 16:26:19 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko ベリーダンスのジャンル http://cyta.jp/belly/b/80573 <br>ベリーダンスは皆さんはどんなイメージをお持ちですか? おそらく一番知られているのはいわゆるエジプシャンスタイル(アラジンの世界的な)というものなのではないのでしょうか? ベリーダンスにもジャンルがあらます!エジプト発祥のエジプシャンスタイル、トルコ発祥のターキッシュスタイル、アメリカで独自の発展をしたトライバルスタイル、ジプシーの方々が踊るジプシースタイルに、現代の曲に合わせ踊るフュージョンスタイル! それぞれ衣装など調べると特徴が違い面白いと思います!<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> 気になる方はレッスンでも聞いて下さいね(^^) ベリーダンス Fri, 25 May 2018 16:28:59 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko 裸足で踊れる手軽なダンス http://cyta.jp/belly/b/80536 <br>私が何故ベリーダンスを始めたかと言いますと、大学1年生の時に壁に貼られた一枚のチラシがきっかけでした。 実は最初にベリーダンスを始めた時はベリーダンスがどんなダンスかも実は分からずに、なんか楽しそう!と、そのチラシに書かれていた『裸足で踊れる手軽なダンス』という文句と、柔らかなタッチの女性が踊る絵を見て思ったからなのです。 そして、ずっと続けるつもりなんて全く無く、ただ息抜きのつもりで行ったのに、そこにいらしていた魔女みたいな先生の「ベリーダンスは変なダンスよホッホッホ、私も50歳(60歳だったかも)過ぎてからベリーダンスを始めたけど(見た目40代くらい)いくつになっても出来るしね」という言葉に驚き、気がついたら10年たっていたのです。 全く何がきっかけかなんて分からないですが、本当にベリーダンスと出会って、沢山の楽しい時間をステキな人たちと過ごすことができ、今でもあの時のなんとなく行ってみた自分を褒めてあげたいと思いますよ(笑) 皆さんともそのような宝物みたいな時間や空間を共有できたらと思います(^^)<img src="/p/common/emoji/f37e.gif" alt="" border="0" class="emoji"/> ベリーダンス Thu, 24 May 2018 13:40:17 +0900 ベリーダンス教室::有美子のベリーダンス教室 Yumiko